Köztudott, hogy Japánban élnek a legtöbbet a világon az emberek, ami nem véletlen, mert ez a nép tisztában van azzal, hogy mivel lehetséges megőrizni a jó egészségét, hogyan lehetséges hosszú éveken keresztül egyensúlyban élni.
Járj mezítláb!
Akárhányszor csak alkalmad kínálkozik rá, járj mezítláb, ha kirándulsz, húzd le a cipődet, és élvezd a fűszálak gyengéd érintését. Elég, ha naponta három alkalommal 10 percet mezítláb töltesz. Ha nem is tudsz kimenni a szabadba, maradj a lakásban, és járj ott legalább félórát mezítláb.
Időnként állj 10 másodpercig lábujjhegyre, mert ezáltal erősíted a lábfejedet átszövő izomrostokat és ízületi hálózatot, a csontokat, és ezáltal a lábfejed vérellátása is javul.
A japánok mellett a kínaiak azt tanácsolják, hogy minden nap, 20 alkalommal jó erősen nyomkod meg a talpad közepét az ujjaiddal, a módszert főként reggel és este érdemes alkalmazni.
Egy másik remek módszer, amit érdemes kipróbálni, az a lábfürdő. Tölts meg egy tálat 38 Celsius fokos vízzel, majd áztasd be a lábaidat 5-7 percig. Ezután pedig nyomkodd meg a talpad közepét 80 alkalommal. Ezzel beindítod a szervezet vérkeringését és méregtelenítését. A technika végeztével töröld szárazra a lábad, és kend be hidratáló krémmel.
(̶◉͛‿◉̶) Értékeld a munkánkat, ha tetszett oszd meg!
